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ひなたぼっこ

穏やかな日常の記録

人間ドックに向けてラストスパート!牛タンランチ

主人が2週間後に人間ドックを控えており、
今さらながらワルあがきでジムに通ったり、食事制限をしたりしています。

日曜日に外出先でお昼を食べることになり、
栄養があってヘルシーそうなものは??とレストラン街をうろうろしまして、
牛タンをいただきました~。

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東京で牛タンというと「ねぎし」さんしか行ったことがなくて、こちらは初めてです。


主人は塩だれの牛タン、甘辛味噌の豚ロース、ピリ辛の鶏モモのバラエティランチ。
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もちろん牛タンには麦ごはんととろろ!


私はタンシチューにしました。
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サラダと塩だれの牛タンもついてボリューム満点!
シチューはお肉がとろけてとっても美味しかったです。


牛タンは本当のところヘルシーなのか?食べ終わった後に調べてみました。
カロリーは予想に反して(?)高めでしたが、糖質を燃焼するのに役立つビタミンB1、
美容効果の高いビタミンB2、疲労回復効果のあるタウリンなどが豊富に含まれていて
美容と健康にとても良いそうです\(^o^)/











by ako-diary | 2017-02-28 22:29 | そとごはん | Comments(0)

by ako